ストレッチ・身体ケア からだノート「こころ」と「からだ」の今を知って、自分に合ったケアを 不調の原因がわからないまま我慢していませんか?「不調マップ」では、気になる体や心の不調を選ぶだけで、セルフケア方法や生活習慣のアドバイスがすぐにわかります。 2025.07.15 ストレッチ・身体ケア