足首

デスクワークや長時間の座りっぱなしで気になる足のむくみを、たった1分でスッキリ解消！今回はイスに座ったままできる足のむくみとりストレッチを4つご紹介します。ふくらはぎのポンプ機能を活性化し、足首〜太ももまでしっかり巡りをよくする動きばかり。冷えやだるさ、夕方のパンパン感に悩む方にぴったりです。