ストレッチ・身体ケア 座ったままでOK!足のむくみをとる簡単ストレッチ デスクワークや長時間の座りっぱなしで気になる足のむくみを、たった1分でスッキリ解消!今回はイスに座ったままできる足のむくみとりストレッチを4つご紹介します。ふくらはぎのポンプ機能を活性化し、足首〜太ももまでしっかり巡りをよくする動きばかり。冷えやだるさ、夕方のパンパン感に悩む方にぴったりです。 2025.07.08 ストレッチ・身体ケア