自分磨き

ストレッチ・身体ケア

ながらフィット:スマホで「ながら」有酸素運動

スマホを操作しながら気軽に続けられる「ながら有酸素運動アプリ」。足踏み、かかと上げ、バランス運動、座位運動の4種類のメニューを用意。5〜30分のタイマーとプログレスバーで進捗を確認しながら、30秒ごとに運動のコツやアドバイスも表示されます。運動記録も自動で統計化され、消費カロリーや総運動時間が一目でわかる。忙しい現代人にぴったりの新習慣!
タイマー

20分読書タイマー

集中して読書に取り組むためのタイマーアプリです。忙しい日常の中で、短時間でも読書を楽しむ習慣を作りたい方にぴったり。読書習慣を身につけたい方におすすめのツールです。
チャレンジ

30秒チャレンジ!表現の幅を広げよう!

30秒で10個の単語を思い出そう。ランダムに出題されるお題にチャレンジして、言葉のボキャブラリーを増やして語彙力を高めよう!言葉の力を伸ばそう!!
チャレンジ

毎日ちょこっとチャレンジ!上級編

上級編は、難しい目標に挑戦して、達成感とポジティブな気分を毎日味わいましょう!日々のミッションを達成することで健康的な習慣を身につける無料で使えるツール
チャレンジ

毎日ちょこっとチャレンジ!中級編

中級編は、目標に挑戦して、達成感とポジティブな気分を味わいましょう!日々のミッションを達成することで健康的な習慣を身につける無料で使えるツール
チャレンジ

毎日ちょこっとチャレンジ!入門編

入門編は、簡単な目標に挑戦して、達成感とポジティブな気分を味わいましょう!日々の小さなミッションを達成することで健康的な習慣を身につける無料で使えるツール