ストレッチ・身体ケア からだノート「こころ」と「からだ」の今を知って、自分に合ったケアを
不調の原因がわからないまま我慢していませんか?「不調マップ」では、気になる体や心の不調を選ぶだけで、セルフケア方法や生活習慣のアドバイスがすぐにわかります。
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静かな時間・心のケア
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