スマホ首対策

スマホやパソコンの長時間使用による「ストレートネック（スマホ首）」を簡単にケアするストレッチを紹介。1分間でできる4ステップのストレッチで、首まわりの筋肉を優しくほぐし、正しい姿勢を取り戻しましょう。道具も不要、すきま時間にできるので続けやすく、リモートワーク中のリフレッシュにも最適です。