静かな時間・心のケア ととのう呼吸 深呼吸エクササイズ ストレスを感じたとき、眠れない夜、不安が募る瞬間に。4-1-4-1のリズムに合わせた呼吸を視覚的にガイドする、心と身体を整える呼吸エクササイズアプリ。 2025.06.27 静かな時間・心のケア